القلق هو أحد أكثر مشاكل الصحة النفسية شيوعًا التي أواجهها بصفتي أخصائي نفسي في مدرسة ثانوية. فوفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) يعاني ما يقرب من 25% من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا من القلق، ويعاني ما يقرب من 6% من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا من اضطراب القلق "الحاد". يمكن للقلق أن يؤثر بشكل كبير على التحصيل الأكاديمي للطالب، وحضوره في المدرسة، وعلاقاته الاجتماعية/الأقران.

يتم تشخيص العديد من الطلاب باضطراب القلق المعمم (GAD). يتصف اضطراب القلق العام بالقلق المزمن والمفرط بشأن الأحداث أو الأنشطة، مثل الأحداث اليومية أو الصحة أو الأسرة أو الأداء المدرسي أو الشؤون العالمية. عندما يشعرون بالقلق، فإنهم يعانون من واحد على الأقل من الأعراض الجسدية التالية: الأرق والتعب وصعوبة التركيز والتهيج والتوتر العضلي و/أو صعوبة النوم. كما يعاني بعض الأطفال المصابين بالاضطراب العصبي المزمن من عدم ارتياح في الجهاز الهضمي.(المصدر: http://www.copingcatparents.com/generalized_anxiety_disorder

والخبر السار هو أنه يمكن التخفيف من حدة الاضطراب العاطفي الموسمي لدى الأطفال والمراهقين. العلاج/العلاج الذي أظهر نتائج واعدة هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يتضمن العلاج المعرفي السلوكي المعرفي تعليم الأطفال كيف أن أفكارنا وسلوكياتنا ومشاعرنا مترابطة، وأنه من خلال تغيير الأفكار حول المواقف المثيرة للقلق، يمكنهم تغيير شعورهم وتفاعلهم معها.

المصدر: http://nationalsocialanxietycenter.com/wp-content/uploads/2014/08/cbtgraph21.jpg

موارد الوالدين

فيما يلي روابط لمصادر للوالدين للمساعدة في تحديد علامات وأعراض القلق ومراجعة خيارات العلاج:

http://www.nasponline.org/resources-and-publications/resources/mental-health/mental-health-disorders/anxiety-and-anxiety-disorders-in-children-information-for-parents

http://www.copingcatparents.com/Helping_Kids

إنها حقيقة - والأبحاث تثبت ذلك - معدلات حضور الطلاب المستجدين للمدرسة هي أفضل مؤشر على معدلات التخرج، مقارنةً بدرجاتهم في اختبارات الصف الثامن! يجب أن يكون تشجيع الطلاب على الذهاب إلى المدرسة والبقاء فيها أولوية بالنسبة لموظفي المدارس ومقدمي الرعاية على حد سواء. وتتمثل إحدى طرق القيام بذلك في إشراك المراهقين في متابعة حضورهم. بين طلاب المدارس المتوسطة والثانوية، من المهم تمكين الطلاب من تطوير استراتيجياتهم الخاصة للذهاب إلى المدرسة ومراقبة حالات الغياب.

فيما يلي روابط لمعلومات وأبحاث حول الدور الحاسم الذي يلعبه الحضور في النجاح الأكاديمي لطالب المدرسة الثانوية والتخرج، وبعض الاستراتيجيات حول كيفية منع التغيب:

أهمية حضور الطلاب الجدد

نشرة الحضور

المصدر: المراهقون وعائلاتهم - أعمال الحضور - الحضور يعمل

أميل إلى الاستماع إلى ساعة راديو TED Radio Hour، وهو بودكاست مثير للاهتمام حقًا، عندما أركض. كان عنوان البودكاست الذي استمعت إليه هذا الصباح هو "Nudge ". كان له علاقة كبيرة بالفرق الكبير الذي يمكن أن نحدثه من خلال إجراء تغييرات صغيرة - الكلمات التي نستخدمها لإعطاء الملاحظات، على سبيل المثال. يشرح كتاب " العقلية"، وهو كتاب من تأليف كارول دويك، الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو. والفكرة هي تطوير عقلية النمو لدى الأطفال. ويمكن القيام بذلك من خلال نوع التعليقات التي نقدمها لهم عندما يحاولون القيام بمهمة ما وينجحون أو يفشلون. إذا نجحوا، يجب أن نثني على جهدهم/مهاراتهم في حل المشكلات، ونبين لهم أن العمل الجاد والمثابرة يؤتي ثماره، بدلًا من الاكتفاء بقول "أنت ذكي جدًا!"، مما يجعلهم يعتقدون أن القدرة متأصلة وثابتة ولا يمكن تغييرها - إما أن تكون لديك أو لا تكون لديك. إذا فشلوا، فربما يرجع السبب في ذلك إلى أنهم بحاجة إلى توضيح أمر ما أو أنهم بحاجة إلى مزيد من التدريب، ولكن هناك دائمًا مجال للتحسين والنمو!

لقد أضفتُ رابط موقع Mindset إلى قسم المصادر والروابط الخاص بي

مجاملة من: www.connectionsacademy.com